起床後鋪不鋪床，透露你的內在個性

世界上有兩種人 ; 第一種是起床後乖乖鋪床，讓一切返回原樣。第二種則直接跳下床，讓你的氣息和餘溫代替你繼續賴床。研究顯示，有鋪床習慣的人，通常有較高的生產力與時間管理能力。在美國的億萬富翁中，絕大多數也將鋪床視為晨起儀式的重要序幕。

不鋪床的人也別太著急，畢竟筆者也是二號營的，沒鋪床不代表我們的人生從此無望或注定懶散。只是這樣的小動作，也可以讀出你的內在個性或生活狀態喔。

待辦清單？那是什麼？口袋清單倒是有一長串喔！你嚮往隨性冒險的生活，當然也不需要透過鋪床，讓一天的開始太過正式。如果從起床第一件事情就已經被制約，那還有什麼可期待的？

太多的工作清單與待辦事項，讓你無法空出時間給自己？

早上總是一天中最緊張的時段，又要晨起鍛煉，又要準備早餐與午餐，還要照顧寵物或陪孩子聊上兩句。若沒妥善的事前規劃與時間管理，每天的早上都像場艱難的戰役。

時間管理是最有效的舒壓，但對不擅長的人來說，卻是最無解的課題。試著每日早起兩分鐘，把床面弄整齊吧！從最小處著手，改變你的生活。

鋪床不難，只是看心情，這週是絲質床單就乖乖鋪床吧，下週換成亞麻就可以偷懶一下，皺皺地也挺好看的！

根據美國睡眠調查網站Sleepopolis的研究報告，起床後會鋪床的人有可能是：

不鋪床的人則有可能是以下幾種類型：

擁護鋪床的人會說：「每晚進房間看到鋪好的床，就讓我心情愉悅！」，不愛鋪床的人則說：「我寧願多睡5分鐘！」所幸根據這項調查結果，不論鋪不鋪床，睡眠品質都不相上下。

鋪床也好不鋪床也罷，都不能定義你的成就與否。在一天結束時，綣在舒適的被窩內為今日感到滿足而愉快，就是人生至福樂事！線上選購寢飾組合

三等分人生──睡眠8小時、工作8小時、享受生活8小時。
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